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飲食也會影響睡眠？要吃什麼才能睡得好？營養師教你7招微調 ...

酸櫻桃汁是少數有專門針對它對睡眠的好處進行研究，而結果也顯示它有助於提升睡眠品質的食物和飲料。以一項有失眠者參與的研究為例指出：「每天早上及 ...

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