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吃錯了會失眠!睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠 - 華人健康網
吃錯了會失眠!睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠 · 1.香蕉:香蕉富含鎂與色胺酸,體內鎂不足時,易引發焦慮影響睡眠,富含鎂的食物包括香蕉、芝麻、堅果、深色 ...
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