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改善失眠的方法
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https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/201804230036
「睡不著」是50歲後的困擾!醫師:多攝取4大助眠食物
醫師指出,失眠不只是睡不好、精神不適而已,長期慢性失眠可能代表有其他需要治療的疾病, ... 建議可由「健康睡眠行為」及助眠食物,大幅改善失眠夢魘。
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