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改善失眠的方法
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經常受失眠困擾?10招改善失眠方法提升睡眠品質! - Beauty ...
1、改善失眠方法:每天準時起床. 25年前由布欽博士所提出一種「限制睡眠療法」,指出不管每晚何時入睡都好,每天早上都要準時在同一時間起床,而且 ...
確定!
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