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5大指標」檢測代謝症候群、改善靠「7大飲食原則」

代謝症候群 患者的飲食原則 · 以全穀根莖類為主食，例如糙米、五穀雜糧、燕麥、薏仁、地瓜、山藥等。 · 多吃蔬菜及適量水果，每天3~5 份蔬菜及2~3 份水果( 蔬菜及水果各為1.5~ ...

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