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久坐辦公室常常造成我下肢水腫，腹部脂肪堆積，最近忙起來～連運動都沒時間😞
ㄧ到下午總是亂吃零食，還好現在已經戒掉❌改吃咕嚕餅，控制體態真的要斤斤計較
除了嘴巴控制，睡前我還會用「Ovie代謝宓露組」
成份有代謝極高的暖薑、葡萄柚、絲柏精油，能增加肌膚的緊實度，舒緩緊繃的大腿，改善循環不良、消水腫！

再搭配調理婦科必備的波旁天竺葵、快樂鼠尾草，能深度調理子宮，揮別經前症候群！
子宮保養好，簡單so身沒煩惱～

日常使用：
夜晚1管Ovie覺醒油+3 滴代謝宓露精油
👉🏻順時鐘按摩腹部
👉🏻由上往上按摩大腿、由下往上按摩小腿

附上按摩教學影片，或者網站內有線上中醫芳療師，都可以諮詢看看哦～

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#ovie嗅覺儀式 #代謝宓露 #中醫芳療師 #瘦身 #代謝精油 #Ovie #子宮保養

毛孔好細緻✨終於有韓妞般的光滑肌❤️
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我一直都是Ovie的鐵粉!
長期都使用他們家的代謝精油，
效果真的很強大，讓我每天都乖乖地用，
像我之前經前症候群很嚴重…身體又像充滿水一樣，
自從開始諮詢ovie中醫芳療後，線條出來了!!!
整個人也因為深度調理氣色及手腳冰冷狀況好多了~~
害我現在都很喜歡用精油系列的產品..
已經不知道用了多少組><

這次補貨時看到新推出的精油 #植淨潔顏露，成分更進階了！
竟然主打 #精油洗卸保養99%純天然！
原本的潔顏露就已經超級好用了，
更讓我好奇新款有什麼不一樣，

原本還很擔心清潔力不佳，抱持著一點點懷疑的心情
基於他們家精油都是由中醫芳療師調配，我決定買來試試看，
畢竟以純天然來說，這個價格也非常可以，
而且之前的潔顏露一瓶就用好久，真的很划算，

沒想到開始用了99%純精油潔顏露之後就回不去了 ～
洗完臉就感覺到臉摸起來像BABY的滑嫩細緻，
不像一般的洗面乳洗完都非常的乾澀，
我默默的洗了一個多月後
改善了我長年的困擾，鼻子的黑頭粉刺居然沒了！
我的臉也變得很滑嫩，素顏毛孔都不會很明顯，
原來潔顏露添加的天然胎脂是真的有效！
好感動啊～～再也找不到這麼好用的潔顏露了吧！

而且這款適合各種膚質(敏感肌也能使用哦!)
*植萃胡蘿蔔花X檸檬精油｜深度洗卸強效鎖水
*99%純天然植萃成分｜歐盟有機標章認證
*模擬天然胎脂｜肌膚水嫩Q彈
*全膚質適用｜不刺激，尤其適合敏弱肌
*無添加｜SLS、SLES、酒精、色素、螢光劑

每天用精油洗卸覺得好奢侈~但價格竟然這麼好入手！！
洗完我覺得更勝專櫃的澎潤度~省荷包又有更好膚質，
後續保養臉更好吸收了~身邊朋友都被我推入坑了啦！！

這次Ovie植淨潔顏露，精油洗卸保養新品88折
之前熱賣完全搶不到…
現在改版又升級!!重點是不加價!!
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#Ovie #精油洗卸 #植淨潔顏露

#新品此檔優惠
#許願款
顧客許願款❤️歐美日多個國家盛行綠咖啡多年，幫助身體促進新陳代謝細胞更新同時也是抗氧化的重要首選‼️研究指出，綠咖啡中「綠原酸」能調節腸道、幫助控制血糖、脂肪細胞代謝；但咖啡豆如果經過烤焙，綠原酸就會大量流失，只有綠咖啡才能保留豐富的綠原酸~
【德國Sanct Bernhard綠咖啡豆膠囊】
規格 : 120入 (2個月)
有效期限 : 2023
🌟經臨床證實：
🔹22天平均減退10%體重‼️
🔹22天平均降低16%脂肪比例‼️
❓什麼是綠原酸(Chlorogenic acid)
綠咖啡具有天然綠原酸成分，這是一種酚酸類的物質，幫助降低與抑制腸道吸收糖分，可促進肝醣合成，避免血糖過高，加快脂肪在體內燃燒的速度。
❓綠原酸(Chlorogenic acid)作用性
咖啡綠原酸能♦️刺激粒線體，加速對脂肪的作用♦️讓脂質進入粒腺體內燃燒、消耗，轉換成熱量，因此能降低體脂肪♦️幫助在意體脂肪的人縮減腹部脂肪。
🌟《醫學國際期刊（Journal of International Medical Research）》在一項人體實驗中發現，攝取綠原酸含量高的咖啡受試者，12週之後體重平均下降達5.4公斤‼️至於所喝的咖啡綠原酸含量較少的一組，平均體重只減1.7公斤。體脂肪方面，咖啡中綠原酸含量多的一組，平均減少3.6％，而綠原酸攝取較低的組別，則平均減少0.7％。
❓綠原酸每日建議使用量
每日食用量每日食用限量🔹400毫克。
❓此款膠囊特別添加成分-「鉻」
膠囊中特意添加的「鉻」，幫助平衡血糖水平，避免過分節食帶來的低血糖，保持正常的營養代謝。
✅每一顆膠囊成分
1️⃣綠咖啡提取物 400 毫克=含綠原酸 200毫克。
2️⃣鉻 50 微克。
✅使用方法
每天二次，早晚飯前半小時服用一顆，直接用溫水送服。
❌不含麩質❌酵母❌牛奶衍生物❌鹽❌乳糖❌人造色素，❌香精和防腐劑 。

✅適用人群 : 成人，易胖者。
⚠️十六歲以下、經期懷孕或哺乳不建議服用。

===綠咖啡綠原酸功能===
以下為醫學期刊資料提供參考
🌟幫助促進新陳代謝
綠原酸多酚能促進新陳代謝；若細胞持續的更新，使身體機能代謝維持最好狀態。
🌟 抑制脂肪吸收，預防代謝症候群
2010年國際咖啡科學會議中發表研究指出：綠原酸能夠干擾脂肪酶酵素活性，♦️抑制脂肪的分解與吸收，也意味著皮下脂肪或內臟脂肪不易囤積於體內，濃度越高，效果越顯著，達到預防代謝症候群的功效。
🌟抗氧化、減少自由基，保護眼睛
醫學界「自由基－抗氧化物質」理論日益被重視，咖啡中的綠原酸、茶葉中的兒茶素♦️建議運用天然的植化素成份‼️用最簡單的方式攝取抗氧化物質，讓身體年輕健康。
康乃爾大學在一項研究中發現，咖啡中所富含的綠原酸（chlorogenic acid）可能有保護視網膜細胞的作用。視網膜位於眼球的內層，由一層感光細胞和其他神經細胞組成，負責接受及組織視覺影像，供大腦辨認。視網膜同時也是身體裡新陳代謝最活躍的組織之一。視網膜的耗氧速度甚至比大腦還快，而氧化壓力所引起的現象，如黃斑部病變、糖尿病視網膜病變和青光眼，都有可能導致失明。
♦️研究人員解釋，綠原酸的抗氧化作用，幫助減少視網膜細胞死亡的原因之一。
抑制醣類吸收，調節血糖
🌟綠原酸有抑制葡萄糖吸收的功能，進而幫助減輕體重。
日本食品科學工學會刊上的研究也有相同的結果，♦️綠原酸濃度越高，越容易抑制醣類分解酵素的活性，進而使血糖上升趨緩。
🌟降血脂、三高，增加血管力
攝取「綠原酸」（chlorogenic acid）可有效提升血管力。血管力，指的是為了將必須的血液量輸送至必須的部位時，血管調節收縮擴張的力量。飲食作息不正常、年齡增長等各種原因導致血管變硬，使得控制血管收縮擴張的神經機能低下，血液流動受到阻礙，進而造成必要的氧氣、營養素、熱能等難以輸送至細胞，體內的二氧化碳等老廢物質也無法回收代謝，手腳冰冷、肌膚乾燥、心血管疾病等跟著找上門來。
♦️《臨床和實驗性高血壓期刊（Clinical and Experimental Hypertension）》在一項針對有輕微高血壓的患者的實驗中發現，一組給予綠原酸咖啡萃取物，對照組則服用安慰劑。攝取咖啡綠原酸的組別，收縮壓與舒張壓都明顯降低，飲用安慰劑的另一組在血壓方面卻沒有明顯的下降。
🌟降低體脂肪、緊實小腹
咖啡綠原酸能刺激粒線體，加速對脂肪的作用，讓脂質進入粒腺體內燃燒、消耗，轉換成熱量，因此能降低體脂肪，幫助在意體脂肪的人縮減腹部脂肪。
🌟調節免疫、改善發炎
人體發炎時，體內會產生許多氧化反應，消滅了病變細胞，卻也傷害原本健康的細胞，綠原酸的抗氧化能力使發炎現象獲得改善。
🌟美肌護膚
綠原酸可防止黑色素沈澱，預防黑斑產生，並對抗活性氧物質，保持肌膚彈性有光澤；更可加速肌膚的新陳代謝，使皮膚加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導致的黑眼圈。

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yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.

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皆さんの為になる情報を発信していくので、コメント・リクエスト・質問お待ちしてます！動画がためになったら、channel登録・高評価ボタンで応援してもらえたら嬉しいです✨

tsuki


#Stayhome and Do yoga & workout #Withme

哈囉大家好~~~
我是營養麵包：呂孟凡營養師！
這是我的第一個YouTube影片，
（之前只上傳過兒子吃副食品的影片XD）
內容比較認真一點，娛樂性沒這麼高，
希望大家不要看到睡著XD

間歇性斷食是這幾年真的紅到不行的一種飲食模式，
不管是對減重、改善代謝症候群等都有效，
我自己這半個多月也在親自嘗試，快來影片中看看效果如何吧！

#間歇性斷食 #168斷食 #營養師 #實測紀錄

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夏は冷たいものを食べたり飲んだり、エアコンによって冷えたり、
外気と室内の寒暖差による、体の不調がよく起きますよね。
こんにゃく湿布は東洋医学の民間療法です。蒟蒻の酵素や食物繊維により毒素を体の外に出します。肝臓と腎臓を温めることで臓器の働きを活発化し、新陳代謝を高め、疲労回復や冷え症の改善につながります。PMS(月経前症候群)によるや腹痛、頭痛、不眠、むくみにも効果が期待できます。
簡単でぽかぽかとってもいい気持ちになれるからおすすめです☺️
ゆっくりとこんな時間が取れるってことも充実した気持ちになって
私は心にゆとりが持てそうです?


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Edited by Shota Dan
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Thank you.