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預防代謝症候群五大飲食原則要注意

1. 減少含鈉鹽高的食物：當我們吃進過多含鈉鹽高的食物時，體內會留積較多水份，進而造成血流及血壓上升。 · 2. 多攝取蔬菜及高纖食物：盡量避免精緻澱粉、 ...

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