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懷孕下肢水腫、抽筋、靜脈曲張？學會8招有效改善！

5. 有些孕媽咪睡覺時，習慣將雙腿包綑在棉被中，呈現蠶寶寶狀，但這樣會限制血液循環，增加抽筋的機會，建議改變此壞習慣。 懷孕不適. 4痠麻》運動＋飲食.

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