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[爆卦]下半身血液循環不好怎麼辦是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 下半身血液循環不好怎麼辦產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅Tnn滔新聞，也在其Facebook貼文中提到， #還我漂漂權 整天坐在辦公室，感覺下半身血液循環變好差⁉ 但在公司又不方便做大動作的伸展，該怎麼辦呢❓ 教你簡單兩招，讓你下半身氣血順順順👍 👉完整文章連結在留言處哦↓↓↓ #血液循環 #下半身血液循環 #改善血液循環 #瑜珈 #瘦身 #健身 #塑身 #上班族 #久坐族 #健康 #防疫 #滔滔 ...

　同時也有34部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...

「下半身血液循環不好怎麼辦」的推薦目錄

下半身血液循環不好怎麼辦 在 美味拍手 Instagram 的精選貼文

2021-03-05 14:43:38

🍔🍔🍔 今天的拍手三小漢堡(沒有在罵髒話，真的是三小漢堡) 是因為漢堡排一次就是賣三個一盒 全聯的漢堡包也是一次賣三個一盒 啊賀啊…叫我們這種只有兩人小家庭的是要怎麼辦(手背拍手心) . 因為如果一次只有做兩個漢堡 那剩下的那一個漢堡排跟漢堡包怎麼辦? 在想了兩秒之後決定~~~ 啊~!!!一次做三個...

下半身血液循環不好怎麼辦 在 ???????????? ????????? Instagram 的最佳貼文

2021-04-04 18:08:00

💃如果可以獨特，為何要和其他人長得相同？ . 前陣子我收到一位女孩的私訊，她向我求助如何不要有腿細就是美的迷思。 她本身其實並不胖，只是因為熱愛跳舞，大腿有些肌肉線條，卻被一個很瘦的人說不是鳥仔腳，肌肉像腫瘤⋯⋯。讓她很討厭自己的腿，一直想要減肥讓自己的腿變得很細，導致自己每次吃東西都離不開罪惡感。...

  • Tnn滔新聞

    下半身血液循環不好怎麼辦 在 Tnn滔新聞 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-17 12:00:42
    有 3 人按讚

    #還我漂漂權
    整天坐在辦公室，感覺下半身血液循環變好差⁉
    但在公司又不方便做大動作的伸展，該怎麼辦呢❓
    教你簡單兩招，讓你下半身氣血順順順👍

    👉完整文章連結在留言處哦↓↓↓

    #血液循環 #下半身血液循環 #改善血液循環 #瑜珈 #瘦身 #健身 #塑身 #上班族 #久坐族 #健康 #防疫 #滔滔 #TNN滔新聞 SPACE CYCLE / Janet SPACE YOGA SpaceCycle

  • 美味拍手 Yummy Yummy Photography

    下半身血液循環不好怎麼辦 在 美味拍手 Yummy Yummy Photography Facebook 的最佳貼文

    2021-03-03 12:38:29
    有 969 人按讚

    🍔🍔🍔
    今天的拍手三小漢堡(沒有在罵髒話，真的是三小漢堡)
    是因為漢堡排一次就是賣三個一盒
    全聯的漢堡包也是一次賣三個一盒
    啊賀啊…叫我們這種只有兩人小家庭的是要怎麼辦(手背拍手心)

    因為如果一次只有做兩個漢堡
    那剩下的那一個漢堡排跟漢堡包怎麼辦?
    在想了兩秒之後決定~~~
    啊~!!!一次做三個啦😤
    一人吃一個半啦!呷呼咖爽咧!😂😂😂

    還好這個和牛漢堡排一個不會太大塊
    全聯新的這個漢堡包也是很剛好的尺寸
    做好之後我一直在那邊大呼小叫：「好可愛!!!超可愛!!😍」

    根本就是做出emoji裡的🍔🍔🍔了啊❤️
    一不小心很像玩具小模型
    有點捨不得咬下去吶~😂😂
    所以就用這個乾淨明亮設計感的風格來呈現
    真是有夠神清氣爽、充滿了希望的三小漢堡啊~~~(得意點頭)

    而且大口咬下，那個肉香跟起士、生菜、蕃茄、洋蔥太太太搭了!
    搭配可樂根本飛天啊~~🤤

    好吃到差點一個人獨吞兩個🍔🍔😝

    昨天下雨，出門時我就穿襪子準備要套雨靴來個萬無一濕的裝扮

    「其實我長大之後真的很少穿襪子，只有學生時期會天天穿襪子，長大後穿高跟鞋、休閒鞋就比較少穿襪子耶」我邊穿邊碎念

    「哦，是因為長大後腳踝長出來了?」拍公在旁邊等，一邊附和我

    「蛤?」我想說腳踝長出來跟襪子有什麼關係?

    「就捨不得穿襪子把腳踝藏起來啊，露腳踝看起來比較瘦啊😎」拍公皮笑肉不笑的講完這一句

    😂😂😂😂😂😂😂😂我一整個笑爛在我們家玄關
    真的很煩!!😂

    因為我一直會很關心我的腳踝今天明不明顯
    下半身容易水腫的人才懂我在說什麼
    有時候就是血液循環差，水腫到腳踝不是很明顯(幹)
    那天就會心情瓦蕊(日文)
    如果那天沒有水腫，腳踝很明顯
    吼那天我就會時時刻刻都掛著笑容，嘴角裂到太陽穴這樣😂😂😂

    到底漢堡跟腳踝有什麼關係…🤪
    但最重要的是!!!

    今天晚上八點!!
    準時!!
    要幹嘛!?
    看前一篇發文就知道了😎

    這張照片蠻適合當電腦桌面
    喜歡的請自行下載當電腦桌面使用
    請勿用於商業用途或當自己照片轉發
    那我繼續去尋找我的腳踝了(喂

  • Tnn滔新聞

    下半身血液循環不好怎麼辦 在 Tnn滔新聞 Facebook 的最佳貼文

    2020-09-18 12:00:43
    有 8 人按讚

    #還我漂漂權
    整天坐在辦公室，感覺下半身血液循環變好差⁉
    但在公司又不方便做大動作的伸展，該怎麼辦呢❓
    教你簡單兩招，讓你下半身氣血順順順👍

    👉完整文章連結在留言處哦↓↓↓

    #血液循環 #下半身血液循環 #改善血液循環 #瑜珈 #瘦身 #健身 #塑身 #上班族 #久坐族 #健康 #滔滔 #TNN滔新聞 SPACE CYCLE / Janet SPACE YOGA Space

  • 啾c物理治療師

    下半身血液循環不好怎麼辦 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文

    2021-09-11 20:30:12

    椅子操是很常見的一種運動，
    我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，

    這是第一集，頸部放鬆，
    讓你邊看邊做，提高頸部活動度。

    0:00 別坐太久喔
    0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
    1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
    3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
    4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
    5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
    5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
    7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
    8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
    9:16 第九個動作 - 墊腳尖
    10:00 結語

    下面是推薦影片
    有興趣的點擊網址觀看哦:

    手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
    https://youtu.be/tg4P5ejc6CI

    透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
    https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

    有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
    https://youtu.be/KgbjGncYBhI

    打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
    https://youtu.be/gGiL3T64tww

    手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
    https://youtu.be/ueLVNOuCocs

    網球肘的復健指南
    https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

    保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
    https://youtu.be/bHBJkoteM8E

    下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
    https://youtu.be/IrQ8tdd603w

    肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
    https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

    訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
    https://youtu.be/-H75tY3fYAw

    別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
    https://youtu.be/OwESSKODNRo

    天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
    https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

    走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
    https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

    五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
    https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

    五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
    https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

    【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
    https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

    睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
    https://youtu.be/vdIugUHKGWg

    脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
    https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

    玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
    https://youtu.be/292uNJ9klds

    別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
    https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

    Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
    https://youtu.be/DkUb25XBDYk

    肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
    https://youtu.be/-7p4awI21FI

    在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
    https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

    一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
    https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

    一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
    https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

    今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
    https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

    每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
    https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

    久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
    https://youtu.be/cborst0Nai8

    你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
    https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

    躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
    https://youtu.be/TbixyhnVB1I

    是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
    https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

    核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
    https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

    呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
    https://youtu.be/683LeSVDBCw

    韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
    https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

    腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
    https://youtu.be/h6886T-9xWc


    #啾c物理治療師
    #物理治療
    #運動治療

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  • 啾c物理治療師

    下半身血液循環不好怎麼辦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答

    2021-08-31 20:00:11

    如果你手腕感覺有異常凸起，
    合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺，
    那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了，

    再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎，
    這些都是很難康復的症狀，

    跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機。

    0:00 手腕構造
    0:51 疼痛原因
    1:53 容易受傷的原因
    3:36 腕屈肌放鬆
    4:22 腕屈肌拉伸
    4:56 旋前圓肌放鬆
    5:34 肱二頭肌放鬆
    6:11 手腕尺側穩定度訓練
    7:03 總結
    7:25 重點整理
    7:48 網友問答




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    https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

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    https://youtu.be/KgbjGncYBhI

    打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
    https://youtu.be/gGiL3T64tww

    手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
    https://youtu.be/ueLVNOuCocs

    網球肘的復健指南
    https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

    保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
    https://youtu.be/bHBJkoteM8E

    下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
    https://youtu.be/IrQ8tdd603w

    肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
    https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

    訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
    https://youtu.be/-H75tY3fYAw

    別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
    https://youtu.be/OwESSKODNRo

    天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
    https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

    走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
    https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

    五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
    https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

    五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
    https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

    【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
    https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

    睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
    https://youtu.be/vdIugUHKGWg

    脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
    https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

    玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
    https://youtu.be/292uNJ9klds

    別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
    https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

    Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
    https://youtu.be/DkUb25XBDYk

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    https://youtu.be/-7p4awI21FI

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    https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

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    https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

    一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
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    https://youtu.be/TbixyhnVB1I

    是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
    https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

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    https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

    呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
    https://youtu.be/683LeSVDBCw

    韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
    https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

    腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
    https://youtu.be/h6886T-9xWc


    #啾c物理治療師
    #物理治療
    #運動治療

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  • 啾c物理治療師

    下半身血液循環不好怎麼辦 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文

    2021-07-28 19:31:00

    00:00 前言
    01:22 評估
    02:12原因
    03:02 急性期
    04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊
    05:08 運動
    05:18 屈指肌腱拉伸
    05:39 正中神經鬆動術
    06:40 總結

    影片裡提到的護腕墊，
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    ​有效日期到08/31 23:59​
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    https://youtu.be/vdIugUHKGWg

    脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
    https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

    玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
    https://youtu.be/292uNJ9klds

    別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
    https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

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    https://youtu.be/DkUb25XBDYk

    肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
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    在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
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    呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
    https://youtu.be/683LeSVDBCw

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    https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

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    #啾C物理治療師
    #物理治療
    #運動治療

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