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預防靜脈曲張的運動｜認識疾病靜脈曲張篇6 | 健談havemary.com

問題喔。 ·！ · 運動一：雙腳踮腳尖、再踮腳跟，各20下。 · 此運動可幫助小腿肌肉收縮，加速血液往上移動，以改善下肢循環不良的問題。 · 運動二：單腳往後 ...

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