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「抬腿」不是越久越好，小心血液循環不佳變腳麻！抬腿正確 ...

你一定聽過睡前抬腿可以瘦小腿，這也是大家對於抬腿常見的迷思，但其實抬腿只能幫助消水腫，想要改善腿部線條一定要加上按摩和運動才有用，同時也要記得， ...

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