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你有「富貴包」、「水牛肩」嗎？脖子後面腫一坨，該如何改善？

收下巴運動 ... 在坐著的時候，眼睛看前方，微微地點頭不低頭，整個頭往後平移做出擠雙下巴的動作，並且停留一秒。並反覆之。這個運動其實是用來伸展脖子後 ...

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