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玩滑步車滑板車的好處非常多👍🏻

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因為運動中分泌的多巴胺能夠傳遞「快樂與興奮」的信號，促使注意力集中，有助提高孩子的記憶力

浩因為在3個月時檢查出有低張力
所以他在未滿一歲我就讓他接觸滑步車
一開始他先當學步車再推
玩到現在連大台的Kick滑板車都難不倒他😆

綜合以上，真的沒有理由不擁有一台好的滑步車啊！

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#拉出防翻下巴後不建議在斜坡上玩
✔️身體重心控制轉彎 訓練平衡

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今天來聊聊Okogreen 生態綠與 #公平貿易

但再那之前先說明一下... #可可粉之亂...

團購第一天就被你們買到斷貨的可可粉，我努力在問預購，但因國外船運耽誤，最快要等到11月，怕買了其他商品的客戶等太久，廠商想出最好的方式就是11月再開一團可可粉的團...

(基於我一年到頭都在極度忙碌的狀態，11月肯定也輕鬆不了，但我會想辦法找時間開的啦～那時候天氣轉涼，喝熱可可剛剛好～)

好了，來聊聊我跟生態綠的緣分

#緣起
回想起來，第一次知道 #生態綠 這個品牌，是在2014年的一個女性創業講座中（話說，我也是因為那個講座認識童顏長CP的耶～），余宛如委員(當時還不是委員)分享她為什麼一定要辛苦出來創立生態綠

因為販售高獲利咖啡的大企業，在政府政策保護下，可以提高收益、以量制價，但卻不回饋給第一線的農民，讓她決定以生態綠的產品來推動友善生產者、友善環境的，為地球永續、社會公平盡一份心力。

當時台下的我很感動啊～但那時沒有喝咖啡的習慣(當年還年輕體力好？)，跟這品牌的關係就維持在：成為「很喜歡理念初衷」的潛在消費者。

#有機生活節再次遇見
直到今年3月辦在松菸的有機生活節，去逛逛童顏有機，順道認識了一票理念與產品都很棒的品牌，生態綠就是其中之一。當時試喝了單品咖啡，對於他家的即溶咖啡印象深刻，心想有機會一定要買來喝～

#有緣跟好友團購
但真正入手購買還真需要團購優惠 XD，過了幾個月，好友shosho開了生態綠的團購，我見獵心喜，就給他用力買了下去！

從此入坑。

除了好喝方便又環保，喝一杯咖啡除了醒腦之外，有更多善的含義在裡面，這樣啟動一天的開始，再好不過了。

比如說，我這幾天早晨喝的「秘魯」咖啡粉，就可以幫助到極度貧困的咖啡農，更幫助到當地的女性提升地位與環境。

「補充說明：生態綠的秘魯咖啡豆，來自公平貿易認證的合作社，50％以上的成員是位於極端貧困地區的小生產者，合作社透過社區發展金購買生產設備和制定種植技術計劃，讓咖啡豆的質與量逐年提高，現為秘魯國家咖啡組織重要的成員之一。

合作社重視兩性平等，咖啡農中有20%為女性，都有參與公共事務的機會，並擔任社區的領導者。藉由CECANOR合作社訂定的計畫，不但提升女性在秘魯的地位與減少受到家暴的對待，當地的男性也體認兩性平等的好處，女性接受更好的教育，無論是對家庭甚至整個社會，都會有正面的影響。」

余委員說：「消費是一種投票，選擇你所要的生活。」

信焉。

我因此懂喝，因此懂買。

#超超超優惠團購
但如果不是版友的敲碗，我可能也就只是默默地續購了。但太多人看到分享文後來問，我又熱血的捲起袖子去敲廠商，超給力的生態綠也給了一個嚇掉我下巴的折扣。

即溶咖啡 、可可粉、單品咖啡豆、特調咖啡豆、國寶茶，每個單品都 #85折起跳！

而且！結帳時不限金額，輸入優惠碼「EVAFANS」， #再打85折！

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可可粉下架，取而代之的是綠咖啡，想嚐鮮的可考慮～

綠咖啡是使用低溫烘培，保留綠原酸，綠原酸是咖啡香氣的關鍵成分，透過烘焙產生的化學反應改變咖啡豆色澤並釋放獨特的香氣風味。然而綠原酸的抗熱性較低，容易因烘焙過程的高溫使得40多種綠原酸受到破壞；因此綠咖啡透過低溫淺焙的方式，盡量保留最多綠原酸。

綠原酸能延緩腸道內糖類的吸收速度，可令餐後葡萄醣釋出進入血液的過程減慢，可間接促進環狀腺苷酸(CAMP)上升，經由許多作用活化蛋白質激酶A及三酸甘油酯脂解酶的作用，減少脂肪堆積。

在台中的講座，我們介紹了，如何結合生活中常見的物品，為狗狗做一個「資源回收再利用」的玩具。

這邊的玩具，指的不是狗狗可以自己會玩起來。況且，人們可能誤會幾個填充娃娃或玩具，就足夠狗狗用一生了。

(想想你又想換新手機，變慢的電腦也想換，再來最近人家說，Netflix看影集不錯，露營也很舒服，我們自己就一直在追求不同事情帶來的生活樂趣啊～)

***
其中大家可以動手使用紙箱、布、麻繩...等東西，做出一個奇妙的形狀，然後在各處塞一點零食，觀察狗狗如何解決、如何拿出零食吃掉。

搭配了狗狗的食物，狗狗更容易分清楚
「有零食的紙箱，值得努力。」

「沒有零食的紙箱，算了吧。」(所以也可能減少牠去咬到你不希望的包裝)

***
我們希望狗狗可以透過研究奇形怪狀的物件中，累積更多經驗，#在克服的過程，#得到立即的獎勵-食物，#也同時得到長期的好處-成就感，#助於信心。

其中有一家最近新認養的狗狗是救援來的法鬥，在他們家的設計中，我們就能見到立體，#有凹凸深淺的樣子，也更能讓他們的狗狗比較容易有成就感。因為狗狗頭可以伸靠近，取得食物。

對許多扁臉短鼻的狗來說，例如：法鬥、巴哥、西施...等，如果你的玩具，#不夠立體，對他們更是 #難上加難，#這點不是優點。

我們希望狗狗想辦法，也要用狗狗能力範圍裡的東西，因此，對他們來說，請讓玩具能夠立體一點，也考量牠的嘴巴，鑲食物的位置，請讓食物也凸出來一些，牠比較好啃到。

同時提醒大家，如果你的狗狗是 #比較膽小的，還是可以設計深淺，不過，請設計的容易一點，例如，只是個布弄皺，縫隙放零食，或者一開始的設計，是完全敞開的紙箱，有一點高度即可。

***
當我們要提供樂趣給狗狗，請記得 #不能一昧地選擇最難取得食物的方式。我們知道有些狗為了食物努力不懈，不過，我們得想想，如果牠們能好好使用身體，使用自己擅長的肢體動作，那麼，才真的可能讓他們 #得到最大值的樂趣。

圖：謝謝拉屎家的貢獻，我希望這張圖能讓大家記得，
#短鼻狗連帶著影響是下巴的長度。
如果 #牠們想把頭好好潰在桌子或枕頭上，也不容易，經常是很辛苦的事情。
(這時候我們就可以想像對牠們的頸部，甚至身體各部位的影響)。

改變不了先天，但我們至少可以在往後 #留意給他們的活動與遊戲。

夏天將至，註冊中醫師黃晶晶提醒，長戴口罩臉部肌膚或會出現三大問題。

三大口罩肌問題
第一，油脂分泌旺盛人士，臉部更容易出油、長暗瘡，尤其下巴位置，較容易生大粒暗瘡。 其二，中醫認為皮膚長期被壓迫，氣血循環會變差，如果工作較繁忙，臉部肌膚更容易「缺氧」，大大影響氣色，除罩後皮膚會顯得暗黃。「大家可能漸漸發現，長戴防護性質高、密不透風的口罩，皮膚或會鬆弛、下垂，因為口罩緊密地壓住鼻梁、耳朵，令臉部肌肉繃緊，尤其眼眶下容易有深陷、失去光澤，口罩長期磨擦鼻翼兩旁，也會使法令紋變得粗糙、紋路加深。」所以這個夏天，認真潔净、保養皮膚尤其重要！黃醫師推介了一款自製面膜配方，「具保濕、清潔功效的面膜DIY便足夠，好處是可選用較天然、無防腐劑的材料，根據膚質調校份量。」

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#口罩 #口罩肌 #中醫 #護膚 #面膜
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

疫情暫時緩和，但戴口罩的日子還要繼續。夏天將至，註冊中醫師黃晶晶提醒，長戴口罩臉部肌膚或會出現三大問題。

三大口罩肌問題
第一，油脂分泌旺盛人士，臉部更容易出油、長暗瘡，尤其下巴位置，較容易生大粒暗瘡。 其二，中醫認為皮膚長期被壓迫，氣血循環會變差，如果工作較繁忙，臉部肌膚更容易「缺氧」，大大影響氣色，除罩後皮膚會顯得暗黃。「大家可能漸漸發現，長戴防護性質高、密不透風的口罩，皮膚或會鬆弛、下垂，因為口罩緊密地壓住鼻梁、耳朵，令臉部肌肉繃緊，尤其眼眶下容易有深陷、失去光澤，口罩長期磨擦鼻翼兩旁，也會使法令紋變得粗糙、紋路加深。」所以這個夏天，認真潔净、保養皮膚尤其重要！黃醫師推介了一款自製面膜配方，「具保濕、清潔功效的面膜DIY便足夠，好處是可選用較天然、無防腐劑的材料，根據膚質調校份量。」

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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來源1:http://bit.ly/2lmYYh5
來源2:http://bit.ly/2hyMpxi
V255改版
- 新生物：電鰻
- 新生物：小盜龍
- 新生物：菊石
- 新生物：袋獅
- 新機械：Tek護盾產生器
- 新機械：Tek瓦磚及Tek門
- 四個額外的髮型和四個額外的鬍子造型，可通過收集探索註記解鎖


物種：電鰻
時間：全新世
飲食：肉食性
性情：反應型（應為被攻擊後便會立即發電反擊）
捕捉：可
騎乘：不可
特性：首隻能以電擊電暈生物的水生生物

野生：
居於食物鏈的中低層，電鰻是一種肉食魚類，多數以貝類和小魚為生。儘管牠的名字好像很淺白，實際上牠是一種體型頗長的刀魚，而並非鰻魚。牠沒法提供多少的肉，所以很多獵食者都對其不屑一顧。

與大多數獵食者不同，電鰻並不會使用蠻力攻擊獵物，而是於自身周圍釋放電流將獵物擊昏。單獨時，電鰻可擊倒小型生物；當群體攻擊時，甚至可以擊殺大型的海洋生物，以餵食整個群體。

馴服：
到目前為止，電鰻最常見的用途是用來制服大型的海洋生物。要擊昏一條蛇頸龍或是其他巨型海怪是非常困難的，因此不少部落都利用小規模的電鰻來電暈目標進而將其捕獲。

外觀：
電鰻是一種長鰻魚，像一條有著從頭部背面延伸到腹部魚鰭的魚。牠的嘴裡長滿了鋒利的牙齒，用來攻擊牠的食物如小魚和貝類。


物種：小盜龍
時間：白堊紀早期
飲食：肉食性
性情：主動型
捕捉：可
騎乘：不可
特性：攻擊時會跳過騎獸直接攻擊騎乘者

野生：
小盜龍是島上體型最小的一種非禽鳥類恐龍。在體型來說小盜龍擁有令人難以置信的速度，是一種相當貪婪的獵食者。

馴服：
儘管不擁有與比牠更強大的敵人對抗的能力，小盜龍卻十分適合擊倒敵方騎乘者。牠們攻擊弱勢生物的本性意味著會忽略騎獸的強大，直接以瘋狂的跳躍來攻擊騎乘者。

已知信息：
小盜龍攻擊任何同體型或比牠更小型的生物，是在該階級中頂級的獵食者。它會攻擊視野內的生存者，尤其是成群結隊的時候。

在狩獵的時候，小盜龍的速度僅是優勢之一。牠雖然沒法飛行，但其翅膀可以讓牠於跳躍時在空中停留數秒。這讓小盜龍可以攻擊到獵物的脆弱部位，也方便尋找河中的魚類。


物種：菊石
時間：侏羅紀末期－白堊紀中期
飲食：底層餵食者
性情：被動型
捕捉：不可
騎乘：不可
特性：首隻被攻擊後會引發周邊其他生物保護的水生生物、獵殺後可取得菊石膽汁調和成優質抗毒/病藥劑

野生：
通常能在島嶼周邊水域的最深處找到，牠與其他深海生物之間有著一種奇妙的關係。因為幾乎所有鄰近的海洋生物都會在菊石遭受攻擊時上前保護，所以菊石肯定是對這些生物有利。但是這種不尋常的共生關係究竟建基於在甚麼之上，目前我還沒有找到答案。

馴服：
就像其他不可被馴服的海底生物一樣，菊石擁有極高的價值，成為部落的狩獵目標。如果有部落膽敢冒著激怒周圍保護者的風險來獵殺菊石，那麼就能從其屍體的內臟中取得菊石膽汁。這種膽汁可以用來製作許多強力的化學調和劑，通常用作解毒劑來對抗最強勁的毒藥和疾病。同時，牠的殼也是豐富的稀有材料，這很可能是因為這種生物在食物鏈中擁有獨特地位所致。

已知信息：
菊石也能在更深的水下洞穴當中被發現。不過即使是在這樣的洞穴中，在對其進行攻擊時也會吸引周邊生物的注意，所以捕獲這種含豐富資源的殼可能不是個好主意，取決於其周圍潛藏著的危險。

物種：袋獅
時間：晚上新世-晚更新世
飲食：肉食性
性情：主動型
捕捉：可
騎乘：可
特性：首隻會爬樹的陸上生物；野生袋獅會在樹上躍下伏擊

野生：
袋獅是一種大型，且強大的有袋動物，通常可以在樹木周圍找到。牠的長爪和半反的腳趾使牠成為一個適合的攀爬者。袋獅狩獵時會善用以上的優勢，牠會潛伏於樹木上面，等待獵物通過時伏擊牠們。當這麼大型的身軀跳躍到目標上時，目標會被擊昏，看來也沒有多少存活的機會。

馴服：
袋獅是一種頗為強大的生物，其爬樹的能力對遊歷非常有好處，令發展中部落經常馴服牠。小型騎乘小隊特別喜歡袋獅，因為牠很適合伏擊和不公平的戰鬥！

已知信息：
袋獅最值得注意的戰鬥能力是牠強大的下顎。牠一旦咬住獵物，牠的下巴將會以鐵一樣的強度鎖起，可以將大部份細小的生物咬在原地，然後繼續用鋒利的爪子殺死牠的獵物。如果它需要逃避戰鬥，袋獅會使用牠那擁有強大肌肉的後腿跳回到樹上以保安全。

外觀：
也被稱為“有袋類獅子”，袋獅是出沒在島上紅木森林中的強大有袋捕食者，追求半樹上生活方式，因為牠能在樹間飛躍及跳躍。牠所擁有的強而有力的咬合力，在島上哺乳動物中是最強的；牠螺栓刀齒狀的牙齒使這個生物成為一個強大的伏擊型食肉動物，能在樹上面躍下，粉碎獵物的脖子。