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收操動作
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收操、拉筋與柔軟度提升 - HackMD
好的時間:當達到最大伸展度時,維持至少30秒; 好的感受:知道目前的動作所延展的部位,並全心注意該 ...
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「收操動作」
的人也找了:
收操動作名稱
收操姿勢
腹部收操
緩和運動 動作
排球收操
慢跑後不可忽視的10項收操
運動完要馬上拉筋嗎
收操意思