為什麼這篇排球收操鄉民發文收入到精華區：因為在排球收操這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者sallychu (颱風天想回家)看板FITNESS標題[問題]打完排球小腿腫時間Sat Sep...
排球收操 在 Jay Wang 自由教練 ??♂️ Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 09:23:24
訓練爆發力的方式， 不只侷限於跳躍動作！ 所有需要上肢動作的運動項目， 都可以透過爆發式伏地挺身， 來強化力量與速度🔥 - 🔷上肢推的增強式訓練 增強式訓練動作， 主要是利用伸展–收縮循環， 也就是動作會先進行快速的離心收縮， 而再快速向心收縮的過程。 上肢...
最近幾天都有在跑步或游泳，量也不算小
(一次跑大約6~7公里，但游泳就只會游500/1000)
平時做這兩種運動，收完操後，小腿都不會腫脹，
但今天打球完後，收操後，返回家中卻發現小腿異常的腫
在下大約一兩個禮拜沒碰球，今天打了約1hr而已
到底是為什麼呢@@
請版友給個想法~
謝謝
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→ ji3g4linda: 大概你都用小腿在跳吧？？ 09/06 01:45
推 bobjohns: 因為你的二傳手，傳的不好 09/06 08:33
→ sallychu: 二傳手是指? 09/06 10:16
推 KG10525: 二傳=舉球 09/06 10:34
→ steven211: 你平常有多常在打排球? 也許你今天一直跳吧 誰知呢 09/06 12:02
→ Noreendong: 我打完排球都是小腹跟肩膀酸XD 09/06 13:40
推 linwukin: ㄧ兩個禮拜沒碰球，突然激烈運動會酸正常，不過好得也快 09/06 21:01