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運動小知識】-『Lance Armstrong的收操動作示範 - 痞客邦

小提醒：收操動作從1分50秒開始喔！ ... 賽後恢復真的好重要，不只需要補充蛋白質、碳水化合物和水分，還有伸展和收操，只要讓緊繃的肌肉和筋骨鬆.

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