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收操動作
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年過50的樂齡族,怎麼運動才健康?
想避免運動傷害,「暖身」和「收操」是不二法門,但怎麼做才正確呢? ... 簡單的肌力伸展運動、單腳站立等平衡訓練動作,都可以促進心肺及肌肉功能。
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「收操動作」
的人也找了:
收操動作名稱
收操姿勢
腹部收操
緩和運動 動作
排球收操
慢跑後不可忽視的10項收操
運動完要馬上拉筋嗎
收操意思