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好的暖身和伸展帶你上天堂？ (by 廖怡琇物理治療師)

這時候如果讓一個人突然使出全力大動作去殺球、全力奔跑與跳躍，一來肌肉較 ... 以往對於暖身、拉筋、收操比較是憑經驗法則，現在則有更科學化的研究 ...

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