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運動小常識-熱身運動如何作 - 新北市政府體育處

熱身運動是為主要運動預備的，所以才稱為準備運動，至於緩和運動其實也就是「收心操」，也就是結束運動前為了讓心跳減慢，不再急促喘氣，而稍微動作的緩慢 ...

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  1. 收操動作名稱
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  2. 收操姿勢
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  3. 腹部收操
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  4. 緩和運動 動作
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  5. 排球收操
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  6. 慢跑後不可忽視的10項收操
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  7. 運動完要馬上拉筋嗎
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  8. 收操意思
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