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慢跑後不可忽視的10項收操(下) - JUSTYOU

上一篇的慢跑後收操動作，針對了較多的上半身部位(也是常被忽略的地方)伸展 ... 低弓箭步，不僅是針對大腿伸展的好動作，對於臀部的肌群，也會伸展舒緩。

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