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收操動作
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適合跑者的八大伸展操
在作伸展操的過程中記得保持均勻的呼吸,每個動作至少維持15秒以上,最好能重複每個伸展 ... 這個動作能緩緩的伸展肌腱和下背部,而且適合在練習結束後作為收操的動作。
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「收操動作」
的人也找了:
收操動作名稱
收操姿勢
腹部收操
緩和運動 動作
排球收操
慢跑後不可忽視的10項收操
運動完要馬上拉筋嗎
收操意思