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彩色圖解跑步及拉筋伸展100例:從暖身到收操,讓你重塑身材好 ...

本書會介紹跑步的核心概念，幫助跑者藉由節省能量消耗，來增進整體的運動表現。利用科學分析基礎生物力學，找出在不同跑步時期的關鍵肌肉，並透過伸展動作放鬆容易拉傷或 ...

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