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收操都做了還是好痛？8個簡易動作幫你舒緩肌肉痠痛！ | 運動

那可是就算收操，也還是會存在的痛啊！不過，又不想要因為痠痛而中止運動計畫的話，就來看看紐約瑜珈老師Annie Mulgrew示範的這8個超簡單伸展動作，讓 ...

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