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跑後伸展更安全！必學收操動作擺脫肌肉痠痛 - 早安健康

慢跑/跑步☀跑步☀【早安健康精選書摘】 伸展操開始跑步之後，感覺真像上了一堂進階級的解剖課。過去的我根本搞不清楚什麼是鵝足肌腱、比目魚肌或腰大 ...

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