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運動前須知，運動後的保養 - K-SWISS

熱身運動使人體逐步從安靜狀態適應到運動狀態，熱身動作以柔和、輕鬆自然為原則。 ... 或緩和運動(Cooling Down)，即是俗稱的”收操”，同時也是許多人容易忽略的過程。

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