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收操動作
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收操動作有一定必要可減緩運動後痠痛感
運動前要做好充足的暖身,運動後也必須要做伸展與拉筋動作,從頭部開始至肩關節、肘關節,接著做腿部伸展,最後做全身性的收操,李素如說,這些動作可以 ...
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「收操動作」
的人也找了:
收操動作名稱
收操姿勢
腹部收操
緩和運動 動作
排球收操
慢跑後不可忽視的10項收操
運動完要馬上拉筋嗎
收操意思