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揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(1)：概念介紹 - 勝利體育

熱身(Warm-up)的用意，是藉由伸展運動讓身體在運動前熱起來，因為人體肌肉的長度會隨著不同的動作而改變，所以運動前暖身，主要是讓肌肉提前適應接下來打球時需要的動作， ...

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