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練習瑜伽，為什麼要微收小腹？ - 每日頭條

瑜伽練習時，可能你會聽到這樣的口令：前屈：腹部貼大腿，貓式：塌腰，翹臀殊不知，這樣口令會讓練習者忽略「微收小腹」。為什麼要注重微收小腹？我們強調時刻微收小腹 ...

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