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抱石術語大補帖 - Yinggan Chen

因為攀岩非常需要前臂肌肉的力量，連續攀爬後，導致小手臂感到腫脹、痠痛、發抖等狀態即為pumped，適度的pumped可以訓練肌肉，但若已經無力或痛到不行就是 ...

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