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跑步還游泳都out！消耗「最多熱量」運動是它- 日常 - 中國時報

攀岩 建議可以先到室內的玩試試看(圖/bz1111). 每小時消耗的卡路里：約550卡，週末約上三五好友攀岩，不僅可以聯絡感情，放鬆精神還可以減肥瘦身。

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