[爆卦]攀岩肌肉是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇攀岩肌肉鄉民發文沒有被收入到精華區:在攀岩肌肉這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 攀岩肌肉產品中有231篇Facebook貼文,粉絲數超過2,869的網紅DJ恆星的小宇宙,也在其Facebook貼文中提到, 一直說要去拜訪探班,終於昨天有時間去聊天再體驗一下人生初次「無痛調理放鬆」! 我一直是自然療癒派的人,所以感冒沒看醫生吃藥,至少也超過24年,當然也沒有按摩或是推拿的經驗。 喜歡大自然訓練法的各種關於身體能力開發,所以對於武術、氣功、瑜伽、衝浪、跑酷、攀岩、動物流等等,都是我喜歡的鍛鍊身心的訓練...

 同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 來賓:小禎、黃雨欣、解婕翎、亮哲 外國型男:杜力、賈斯汀、金實基、艾瑞森、吳子龍、佩修 電視首播:20151118 出門旅...

  • 攀岩肌肉 在 DJ恆星的小宇宙 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 12:41:41
    有 12 人按讚

    一直說要去拜訪探班,終於昨天有時間去聊天再體驗一下人生初次「無痛調理放鬆」!

    我一直是自然療癒派的人,所以感冒沒看醫生吃藥,至少也超過24年,當然也沒有按摩或是推拿的經驗。

    喜歡大自然訓練法的各種關於身體能力開發,所以對於武術、氣功、瑜伽、衝浪、跑酷、攀岩、動物流等等,都是我喜歡的鍛鍊身心的訓練。

    扯遠了~這是我詠春師兄弟,本身也是超過20年以上國術鍛鍊,同時擅長朴刀、槍術的高手,也獲得相關專業證照,自稱胖教練但其實是壯啊!

    初次「無痛調理放鬆」只能說~透過巧妙溫和、緩緩震盪讓身體深層肌肉與關節找回原本的位置與平衡狀態,還讓你不知不覺就進入夢鄉,這次是享受啊!

    不必擔心那種瞬間卡啦的刺激與萬一喀不好反而更糟的風險⋯⋯

    總之,不是文字言語能形容,有興趣的朋友可以去預約體驗,保證你睡的香甜啊~

    圖片為胖教練本人與體驗的民眾(此為疫情前拍攝)

    胖教練其實不胖還是朴刀、長槍高手,粉專連結在這邊:https://www.facebook.com/mn19s

  • 攀岩肌肉 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-26 23:52:53
    有 7 人按讚

    嗨我的朋友,你的肩膀看起來會一高
    一低嗎?一起來認識身體發生了什麼情況

    日常生活中單獨使用它的機會不多,但有在健身、游泳、攀岩、划船的你一定不陌生,同時
    它也是背部最大的肌肉,就像
    鑽石一樣的倒三角形💎

    _
    闊背肌從手臂內側(肱骨結節間溝),往身體的斜後方連接到肋骨第9的12根,同時連接到
    第7到12節胸椎、胸腰筋膜🗺

    也因為連接到手臂內側,所以可以讓
    🔳肩膀下壓、伸直、內收、內轉
    連接到胸椎、胸腰筋膜,可以協助
    🔳彎曲、伸直、側彎身體
    連接到肋骨,可以協助
    🔳深呼吸

    _
    闊背肌的範圍相當的大,協助身體完成大部分
    的動作,也因為如此可能會因為平常習慣
    手用某一邊而改變了動作模式,讓同一
    側的肩膀失去控制能力,進而讓肩膀
    活動、軀幹活動、呼吸時肋骨的活
    動受到限制,同時也會讓肩膀
    看起來比較低沉⚠️

    除此之外可能會在肩胛骨下緣、下肋骨產生
    激痛點,同時轉移到手臂的內側
    、後側,外腹部🚨

    _
    當你的「闊背肌」出狀況時,可能會
    1️⃣感覺背部僵硬,難活動身體
    2️⃣一邊的肩膀看起來比較低沉
    3️⃣手抬不高或是不順暢

    你有出現上面哪一個情況呢?
    可以在貼文下方留言👇🏻

    我會在後續的貼文,分享給你改善方法
    來幫助你提升生活品質💡

    _
    如果這部影片對你有幫助的話,可以用實際
    的行動來支持我,可以複製下方的
    連結,或是到主頁面點擊🔗

    https://linktr.ee/cwrehab

    最後也祝福你有個美好的一天🧧

    _
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    疼痛問題、功能受限,仍需
    尋求專業人員的協助。

    _
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  • 攀岩肌肉 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-11 08:52:33
    有 5,687 人按讚

    那天晚上,我們體驗到財富自由的滋味。

    當我們越過馬軍山朝著中央山脈主稜線,陷入茂密的芒草海與接連著的高仰角地形。

    雖然原本就預計行程到此會面臨缺水,但悶熱的天氣加速榨乾我們水份,吸滿汗水的衣服可以一擰再擰...加上比預計陡峭茂密的地形拖延了行徑...也代表拉長了我們缺水的時間...

    當行動水也用盡,晚上三人靠著一瓶紅牛潤喉入睡,早上一人僅僅分到一口水就得拔營挺進。明明就這麼不長的距離,怎麼就這麼難纏呢?背著鋁架來此芒草+箭竹巨浪路線,大概是最自虐的決定(沒有之一)了吧~(為了下山背垃圾方便的選擇...)

    每次奮力用鋁架頂開箭竹,低吼+肌肉爆發+霹靂啪啦的箭竹斷裂聲音,我都感覺自己像是正在燃燒小宇宙的超級賽亞人😑

    不知道是因為太脫水,還是因為不斷的高落差地形需用手攀爬,抑或是因為我們尚未學習全集中呼吸的真諦,竟然連平時常攀岩的隊友都爬到手抽筋!?

    「我覺得我不行了...如果我走不到怎麼辦?」

    每翻一個地形就跪在地上,隊友的精神狀態,似乎快崩潰了。

    「放心,人沒有那麼容易死。」

    我安慰他,算是隊伍裡唯一真正經歷過極度脫水的我,覺得此時魯王教主的語錄,是最實在的鼓勵。

    「你只要相信你走的到,你就到得了。」

    畢竟抵達能高安東軍的稜線,是我們要取得水源最直接無懸念的唯一選項。原地拖延只會讓情況變糟。

    不斷的”抓住”、“lock"、“壓腳”、“翻身上!”~

    終於,我們下午得以在屯鹿池上游水源暢飲,而當晚紮營在屯鹿妹池。

    「我想吃泡麵!」

    「可是我想喝南瓜濃湯...還想喝山粉圓湯!」

    「沒關係!通通煮通通喝!」

    「可是我怕我吃了又會吐...」一路上因為過度疲勞已經吐了幾次無法進食的隊友落寞的說。

    「沒關係!盡量吃!要吐就給他吐!吐完再吃、再喝~我們夠你吃夠你喝!」

    那晚,
    我們體驗到了財富自由的滋味...

    這就像是買麥當勞可以毫不猶豫的把薯條飲料都加大。
    這就像是吃魯肉飯可以毫不猶豫點滿整桌小菜。

    幸福感滿溢...

    你問我為什麼喜歡爬山?

    想嘗試財富自由的滋味嗎?😏

    #登山 #mountainlife #為什麼喜歡登山
    #財富自由 #馬軍山 #能高安東軍 #redbull
    特別感謝 Red Bull 拯救我們🤣 (幸好出門隨手抓了幾罐...)

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