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[爆卦]攀岩肌肉是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇攀岩肌肉鄉民發文沒有被收入到精華區：在攀岩肌肉這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 攀岩肌肉產品中有231篇Facebook貼文，粉絲數超過2,869的網紅DJ恆星的小宇宙，也在其Facebook貼文中提到， 一直說要去拜訪探班，終於昨天有時間去聊天再體驗一下人生初次「無痛調理放鬆」！ 我一直是自然療癒派的人，所以感冒沒看醫生吃藥，至少也超過24年，當然也沒有按摩或是推拿的經驗。 喜歡大自然訓練法的各種關於身體能力開發，所以對於武術、氣功、瑜伽、衝浪、跑酷、攀岩、動物流等等，都是我喜歡的鍛鍊身心的訓練...

　同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅2分之一強，也在其Youtube影片中提到，最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 來賓：小禎、黃雨欣、解婕翎、亮哲 外國型男：杜力、賈斯汀、金實基、艾瑞森、吳子龍、佩修 電視首播：20151118 出門旅...

「攀岩肌肉」的推薦目錄
  • DJ恆星的小宇宙

    攀岩肌肉 在 DJ恆星的小宇宙 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 12:41:41
    有 12 人按讚

    一直說要去拜訪探班，終於昨天有時間去聊天再體驗一下人生初次「無痛調理放鬆」！

    我一直是自然療癒派的人，所以感冒沒看醫生吃藥，至少也超過24年，當然也沒有按摩或是推拿的經驗。

    喜歡大自然訓練法的各種關於身體能力開發，所以對於武術、氣功、瑜伽、衝浪、跑酷、攀岩、動物流等等，都是我喜歡的鍛鍊身心的訓練。

    扯遠了～這是我詠春師兄弟，本身也是超過20年以上國術鍛鍊，同時擅長朴刀、槍術的高手，也獲得相關專業證照，自稱胖教練但其實是壯啊！

    初次「無痛調理放鬆」只能說～透過巧妙溫和、緩緩震盪讓身體深層肌肉與關節找回原本的位置與平衡狀態，還讓你不知不覺就進入夢鄉，這次是享受啊！

    不必擔心那種瞬間卡啦的刺激與萬一喀不好反而更糟的風險⋯⋯

    總之，不是文字言語能形容，有興趣的朋友可以去預約體驗，保證你睡的香甜啊～

    圖片為胖教練本人與體驗的民眾（此為疫情前拍攝）

    胖教練其實不胖還是朴刀、長槍高手，粉專連結在這邊：https://www.facebook.com/mn19s

  • 物理治療師 佳緯

    攀岩肌肉 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-26 23:52:53
    有 7 人按讚

    嗨我的朋友，你的肩膀看起來會一高
    一低嗎？一起來認識身體發生了什麼情況

    日常生活中單獨使用它的機會不多，但有在健身、游泳、攀岩、划船的你一定不陌生，同時
    它也是背部最大的肌肉，就像
    鑽石一樣的倒三角形💎

    _
    闊背肌從手臂內側（肱骨結節間溝），往身體的斜後方連接到肋骨第9的12根，同時連接到
    第7到12節胸椎、胸腰筋膜🗺

    也因為連接到手臂內側，所以可以讓
    🔳肩膀下壓、伸直、內收、內轉
    連接到胸椎、胸腰筋膜，可以協助
    🔳彎曲、伸直、側彎身體
    連接到肋骨，可以協助
    🔳深呼吸

    _
    闊背肌的範圍相當的大，協助身體完成大部分
    的動作，也因為如此可能會因為平常習慣
    手用某一邊而改變了動作模式，讓同一
    側的肩膀失去控制能力，進而讓肩膀
    活動、軀幹活動、呼吸時肋骨的活
    動受到限制，同時也會讓肩膀
    看起來比較低沉⚠️

    除此之外可能會在肩胛骨下緣、下肋骨產生
    激痛點，同時轉移到手臂的內側
    、後側，外腹部🚨

    _
    當你的「闊背肌」出狀況時，可能會
    1️⃣感覺背部僵硬，難活動身體
    2️⃣一邊的肩膀看起來比較低沉
    3️⃣手抬不高或是不順暢

    你有出現上面哪一個情況呢？
    可以在貼文下方留言👇🏻

    我會在後續的貼文，分享給你改善方法
    來幫助你提升生活品質💡

    _
    如果這部影片對你有幫助的話，可以用實際
    的行動來支持我，可以複製下方的
    連結，或是到主頁面點擊🔗

    https://linktr.ee/cwrehab

    最後也祝福你有個美好的一天🧧

    _
    ⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
    不能夠取代醫療建議，如果有
    疼痛問題、功能受限，仍需
    尋求專業人員的協助。

    _
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  • 攀岩肌肉 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-11 08:52:33
    有 5,687 人按讚

    那天晚上，我們體驗到財富自由的滋味。

    當我們越過馬軍山朝著中央山脈主稜線，陷入茂密的芒草海與接連著的高仰角地形。

    雖然原本就預計行程到此會面臨缺水，但悶熱的天氣加速榨乾我們水份，吸滿汗水的衣服可以一擰再擰...加上比預計陡峭茂密的地形拖延了行徑...也代表拉長了我們缺水的時間...

    當行動水也用盡，晚上三人靠著一瓶紅牛潤喉入睡，早上一人僅僅分到一口水就得拔營挺進。明明就這麼不長的距離，怎麼就這麼難纏呢？背著鋁架來此芒草+箭竹巨浪路線，大概是最自虐的決定（沒有之一）了吧~（為了下山背垃圾方便的選擇...）

    每次奮力用鋁架頂開箭竹，低吼+肌肉爆發+霹靂啪啦的箭竹斷裂聲音，我都感覺自己像是正在燃燒小宇宙的超級賽亞人😑

    不知道是因為太脫水，還是因為不斷的高落差地形需用手攀爬，抑或是因為我們尚未學習全集中呼吸的真諦，竟然連平時常攀岩的隊友都爬到手抽筋！？

    「我覺得我不行了...如果我走不到怎麼辦？」

    每翻一個地形就跪在地上，隊友的精神狀態，似乎快崩潰了。

    「放心，人沒有那麼容易死。」

    我安慰他，算是隊伍裡唯一真正經歷過極度脫水的我，覺得此時魯王教主的語錄，是最實在的鼓勵。

    「你只要相信你走的到，你就到得了。」

    畢竟抵達能高安東軍的稜線，是我們要取得水源最直接無懸念的唯一選項。原地拖延只會讓情況變糟。

    不斷的”抓住”、“lock"、“壓腳”、“翻身上！”~

    終於，我們下午得以在屯鹿池上游水源暢飲，而當晚紮營在屯鹿妹池。

    「我想吃泡麵！」

    「可是我想喝南瓜濃湯...還想喝山粉圓湯！」

    「沒關係！通通煮通通喝！」

    「可是我怕我吃了又會吐...」一路上因為過度疲勞已經吐了幾次無法進食的隊友落寞的說。

    「沒關係！盡量吃！要吐就給他吐！吐完再吃、再喝~我們夠你吃夠你喝！」

    那晚，
    我們體驗到了財富自由的滋味...

    這就像是買麥當勞可以毫不猶豫的把薯條飲料都加大。
    這就像是吃魯肉飯可以毫不猶豫點滿整桌小菜。

    幸福感滿溢...

    你問我為什麼喜歡爬山？

    想嘗試財富自由的滋味嗎？😏

    #登山 #mountainlife #為什麼喜歡登山
    #財富自由 #馬軍山 #能高安東軍 #redbull
    特別感謝 Red Bull 拯救我們🤣 （幸好出門隨手抓了幾罐...）

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