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擺脫負面情緒
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11招巧妙化解負面情緒怎擺脫心理亞健康
整理心情時,記得把不愉快的舊記錄通通刪掉,例如舊情人的簡訊照片,讓自己下定決心往前。 2.將預定行程寫進記事本. 感覺心中的負面情緒慢慢提升時,可以 ...
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