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擺脫負面情緒
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一.擺脫負面情緒的惡性循環
抗壓韌性的訓練中,我們出現負面情緒的第一步驟就是解決問題。當我們面臨低潮狀況時,第一步,就是要認知到這是負面情緒。然後採取一些讓自己心情變好 ...
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「擺脫負面情緒」
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