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揮臂式投球
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http://sport.videoland.com.tw/event/1109c/default_005.asp
投手為了防止被盜壘,就會使用動作比較小的固定式投球。
訓練要增加,短程衝刺訓練,重量訓練,小肌群的訓練,小啞鈴,橡皮筋的訓練可以幫助你揮臂速度變快。除了透過訓練之外,修正投球姿勢也是提升球速的最有效方法。
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