一直以來出國參觀看的都是體能訓練中心
這次特別安排了「投手學院」來參觀

我一向不迷信「名氣」與「名人」
更不追求「大」或「豪華」
喜歡找新成立的單位、敢嘗試、敢突破
有著對的、創新的理論以及積極進步的態度

想當初～跟TRX合作也是一樣
當2006年Randy剛開始成立TRX公司
而我2009年加入這團隊之前
誰會想像得到，2016年的現在
TRX可以火成這種程度！

只要是對的理念、對的做法
「成功」只是時間差異而已！

本來只是參觀，沒想到理念一拍即合
對方的CEO竟然願意親自幫我們團隊上課
來場簡短的教學與訓練分享的對話

而我們更主動提出付費學習的要求
因為我們尊重專業，不想免費學習
這讓對方更是願意分享與交流

短短的一個上午
雙邊交流了許多訓練觀點

投球本身就是個非常特別的運動模式
一個好投手的養成，也非只靠天分
透過有效的機制與訓練策略
也能很有效的鍛鍊出強健的投擲機制

與其說是投手學校，不如說這個訓練地
主要針對投擲運動的機制進行鍛鍊

不是瘋狂地拿球要你丟
而是透過循序漸進的方式
強化你 #投擲需要的肌群
精熟你 #投球需要的分段模式
進而串連後讓你可以 #完成屬於你獨有投球動作

現在投手們追求著「越快越好」的能力之餘
是否有思考過，你們的身體是否有了對的準備？

是否知道怎麼讓自己擁有更強健的身體
好來因應這「越快越好」的球速，加諸於身的壓力？

我看到更多是準備不足卻追求快速的投手
甚至是恢復不夠，卻硬是要投的傻小孩

還有只想享受成果，卻不協助準備的教練們
讓選手只知道用力燃燒
卻沒人教他們如何保護或強化

哪怕教練沒有告訴你怎麼強化自己
選手也該自行找尋方式努力保護與調整

一直以來我就不認為投球應該瘋狂的丟
只要你全力出手，每投一次對肩膀就會產生損傷

如何透過有效的策略
幫助你強健出手需要的身體機制
一段一段的強化、一點一點地精熟
這才是保護手臂的最佳策略

而不是去找一大堆防護機制
教你如何從傷痛中回復，然後繼續丟球.....

透過對投球機制的分解與熟悉
讓我們更清楚了解可以用什麼樣的方式
幫助投手強化衰弱的肌群，彌補不足之處

只要把弱點強化後
強化球速根本是必然的結果！

#強壯的投球機轉不是個刻意發揮的動作
#應該是流暢動作下_自然發揮的成果

很有趣的一個上午、很棒的分享經驗
我想～接下來一定會有更多人瘋狂的想知道
這個訓練單位在哪！？

我很不喜歡台灣的跟風！
只要有名人加持、媒體報導
就會讓某某訓練中心變得火熱
變成大家追逐的藥方
（我超討厭這樣的盲從！！！！）
（更不喜歡大家道聽途說，瘋狂做夢）

殊不知訓練本來就沒有對錯，只有適合與否
你清不清楚自己身體或技術上需要補強的部位
能不能針對弱點找尋適合的訓練基地

我這人就是這樣～與其猜想或從網路查找
更喜歡親自拜訪，了解理念～

況且～訓練不該是沾醬油的過水心態
一週、兩週根本無法有效改變身體與動作策略
沒有一兩個月待在裡面好好調整與鍛鍊
是不可能把這樣的效果轉移到技術當中

不是你去過某某名人加持的單位「朝聖」過
你就會產生相對應的訓練效果

訓練！指的是人體「反覆」接受刺激後
不斷累積的身心反應與效果

沒有一定的量、沒有一定的累積
訓練都只是短暫，不會長久！

不是訓練中心沒效
而是你根本沒待夠久
甚至找了不適合的訓練單位

這兩天待在這裡的交流與分享
我們不是來學動作、不是來模仿
是來交流訓練邏輯與理論
是來溝通許多疑慮與策略

這比待在這裡一兩個月的鍛鍊
還更能理解這理論背後的哲理與邏輯

對方願意這麼用心的分享他們的Know How
可能是我們彼此對訓練的觀點相近
對選手照顧的態度一致的火花
而我們又極度尊重對方的專業
承諾絕不輕易複製、模仿與濫用

我們是體能訓練專家
要做的是把人的身體訓練好
再交由他們去做技術鍛鍊
當技術出現瓶頸時，我們在協助突破
排除限制、給予更好的能力
就因為不衝突！又能互相合作！
才會有這麼棒的共鳴！

把對方有趣的優點留下
結合我們自有的訓練方式
相互修正與融合，發展出最有效的解決方案

這個訓練中心
做的全然都是「技術能力」鍛鍊

我們的訓練團隊
做的是弱點補強、優勢強化的策略

唯有兩者相輔相成
才能創造出對選手最有益的訓練成效

這兩天～腦袋轉了許多新的想法與念頭
也把我多年來的訓練理論與對方交流與分享
很喜歡這樣的交流～
這趟觀摩～讓我又再次升級
很期待回來後的思考與應用

更開心又重新認識許多志同道合的夥伴
知道有些人，默默的在自己的領域裡
做著跟自己一樣的夢，用著跟自己相同的理念
心裡就好溫暖！好開心！

一起！加油！