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快來修正這5個錯誤，讓你完美做深蹲 - 健康遠見

如果這樣的動作太難，可以改做箱式深蹲，在臀部後放放置一個與膝蓋同高箱子或椅子，慢慢調整下蹲的幅度去碰觸箱子。 7. 核心出力，將重量分佈在腳掌上，用 ...

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