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[爆卦]安全深蹲槓是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇安全深蹲槓鄉民發文沒有被收入到精華區：在安全深蹲槓這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 安全深蹲槓產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅練健康，也在其Facebook貼文中提到， 【健身器材正名運動EP3—你懂詠春?】 沒想到小編居然也有被葉seafood的後代給讚揚的一天，可謂LKK之光。 不過他後來就沒回小編了，誰能告訴我為啥會這樣？ 所以那根長長der是什麼勒? . . . 👉真正的名字是： 是AK...是SSB安全深蹲槓(safety squat bar)：SSB...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#邱個開箱 #台灣優力建材 #ATPonly 錢沒有不見，只是變成"真香"～～的樣子。by 邱個 這次邱個開箱，我要移動Office GYM到隔壁更大的會議室！！ 首先需要更多地墊，一樣購入沒有味道，最棒的台灣優力建材地墊👍 📍 台灣優力地墊👇👇👇👇 #激推 https://lihi1.cc/rQS...

「安全深蹲槓」的推薦目錄
  • 練健康

    安全深蹲槓 在 練健康 Facebook 的精選貼文

    2020-12-03 21:50:48
    有 26 人按讚

    【健身器材正名運動EP3—你懂詠春?】
    沒想到小編居然也有被葉seafood的後代給讚揚的一天，可謂LKK之光。
    不過他後來就沒回小編了，誰能告訴我為啥會這樣？
    所以那根長長der是什麼勒?
    .

    .
    .
    👉真正的名字是：
    是AK...是SSB安全深蹲槓(safety squat bar)：SSB透過安全握把輔助及護墊的設計，更符合人體工學，讓使用者減緩下背壓力，可以更輕鬆得做出深蹲，保持核心穩定。

    #深蹲 #安全深蹲槓 #遠看也很像一把槍 #健康是練出來的 #練健康 #梗圖 #迷因 #迷因梗圖 #梗圖系列 #lkk #大腿 #臀部 #臀部訓練 #負重訓練 #肌力訓練 #安全第一 #健身 #健身房 #肌肉 #臥推 #硬舉 #增肌減脂 #健美

  • 大夫訓練

    安全深蹲槓 在 大夫訓練 Facebook 的精選貼文

    2019-07-11 20:36:26
    有 253 人按讚

    我與200的距離

    Hatfield squat to Max 199kg @ BW 68kg

    Hatfield squat - 握把式深蹲，最早是由一位知名的健力選手Frederick Hatfield開始使用，所以才稱之為Hatfield squat。Hatfield也是第一個深蹲破1000磅的人，號稱Dr. Squat。
    https://en.m.wikipedia.org/wiki/Frederick_Hatfield

    握把式深蹲是使用安全深蹲槓，双手就可以空出來，扶著框架或握把。用双手輔助深蹲有兩個好處，第一是可以用手出力幫忙通過最困難的位置，第二是可以輔助核心穩定，減少背部的壓力。這兩個好處，讓你可以蹲比傳統深蹲更重的重量，給下肢更大的訓練刺激。

    對一般的訓練者來說，尤其是關節活動度不足、動作控制不佳的初學者，用握把式深蹲可以節省很多動作矯正的時間，在安全的狀況下盡快開始足夠重量的訓練。

    https://www.t-nation.com/training/tip-the-best-squat-variation-youre-not-using

    #大重量訓練
    #偽重量訓練🚫

  • 大夫訓練

    安全深蹲槓 在 大夫訓練 Facebook 的最佳貼文

    2018-10-10 22:51:36
    有 90 人按讚

    Hatfield squat - 握把式深蹲

    當我第一次看到握把式深蹲，想說怎麼有人深蹲居然還用手來幫忙，後來才知道是我見識淺薄少見多怪。握把式深蹲其實是一項非常好的訓練方式。

    握把式深蹲，最早是由一位知名的健力選手Frederick Hatfield開始使用，所以才稱之為Hatfield squat。Hatfield也是第一個深蹲破1000磅的人，號稱Dr. Squat。
    https://en.m.wikipedia.org/wiki/Frederick_Hatfield

    握把式深蹲是使用安全深蹲槓，双手就可以空出來，扶著框架或握把。用双手輔助深蹲有兩個好處，第一是可以用手出力幫忙通過最困難的位置，第二是可以輔助核心穩定，減少背部的壓力。這兩個好處，讓你可以蹲比傳統深蹲更重的重量，給下肢更大的訓練刺激。

    對一般的訓練者來說，尤其是關節活動度不足、動作控制不佳的初學者，用握把式深蹲可以節省很多動作矯正的時間，在安全的狀況下盡快開始足夠重量的訓練。

  • SBD Taiwan 邱個

    安全深蹲槓 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-23 15:00:13

    #邱個開箱 #台灣優力建材 #ATPonly
    錢沒有不見，只是變成"真香"～～的樣子。by 邱個
    這次邱個開箱，我要移動Office GYM到隔壁更大的會議室！！
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    另外再把原本買的ATPonly的深蹲架【魚躍框】改成他們家的【吧台框】
    兩柱半的深蹲架，後面還可以放置槓片，好用省空間。
    原本買魚躍框是要來做負重行走，大力士測試賽使用，但因疫情比賽延期至明年。
    我先改成適合Home Gym使用的吧台框，同樣超高品質，真香👍
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    還要推薦：為了握把式深蹲而生的 SSB【經典長壽槓】
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    ➤ 密實表面不透水。
    ➤ 皮膚接觸面的安全性:
    1.表面平順，不刮皮膚。
    2.材質不掉屑不汙染衣物或皮膚。
    3.不含重金屬(依據CNS 4797重金屬含量試驗 )
    4.不含多環芳香烴。
    5.不含乳膠，減少少數使用者因乳膠成分產生過敏的風險。
    6.不含國際間公認限定有毒物質(歐盟SVHC及美國PBT要求項目)
    -產品強度特性：根據EN14904歐盟室內運動地板規定
    耐撞擊/耐重壓/耐重物滾壓/耐磨損
    -產品防焰特性：內政部防焰產品認證，耐菸灼(DIN51961燒熔停止，不延燒貫穿)

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  • SBD Taiwan 邱個

    安全深蹲槓 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

    2021-06-24 20:00:11

    #邱個的OfficeGym #邱個開箱 #SBDTaiwan總部
    今天來開箱很多人敲碗的：【邱個的Office Gym】🔥
    同時介紹我們SBD台灣總部，一起來看邱個每天瘋狂加班的辦公室.....
    #HomeGym #OfficeGym #轟菌
    防疫三級警戒延長至7/12，健身產業的所有朋友辛苦了，以下省略3千字.....

    本集節目沒有乾爹業配，純分享＆個人推薦，沒有折扣碼啦～😎～
    但你可以跟他們說是你看邱個Office Gym開箱來的～～👍
    邱個求乾爹，希望未來有更多器材合作夥伴～❤️❤️❤️
    .
    邱個購買的器材清單 & 價格 & 聯絡資訊，提供參考。
    (超級推薦ATP only👍)

    📍蹲舉架 Rack：ATPonly 魚躍架 (可調式龍門架/深蹲架/雪橇)
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    尺寸規格:
    1. 佔地 130cm * 130cm * 185cm (高度可 客製)
    2. 孔徑規格與 Rogue ML 系列相容
    產品特色:
    0. 高穩定度轉角接件，能更佳的抑制前後 向的晃動
    1. 雪橇腳可拆卸、利於操作 RDL 與地板臥 推
    2. 重型 Jhook 與 硬式保護槓 單邊皆可承 重一噸 靜態附載
    3. 高度皆可根據場地需求客製(材料費用補 差額即可) 滑軌式可調橫梁更好調整高低差
    這個根本已經算是精品等級的高品質，專門為怪獸打造的重型深蹲架，我蹲一輩子都不會壞吧OMG實在推薦～～～讚的！

    📍槓鈴 Barbell：🔥
    1. ATPONLY 經典長壽槓：針對『握把式深蹲』所開發 - 安全深蹲槓SSB #邱個激推 ❤️
    售價參考：$22,500 NTD (未稅)
    https://www.facebook.com/atponly

    2. ATPONLY 標準健力槓：
    售價參考：$12,500 NTD (未稅) 他的光滑槓袖很優秀👍

    3. ROGUE WESTSIDE POWER BAR (西岸槓鈴聯名款)：
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    4. ROGUE MG-3 MULTI GRIP BAR (瑞士槓)：
    官網售價：約 $8,500 NTD (不含關稅運費，請注意🤙)
    https://www.roguefitness.com/

    📍臥推椅：
    ROGUE FLAT UTILITY BENCH 2.0
    售價參考：約 $6,000 NTD (不含關稅運費)

    📍槓片：
    ATPONLY 電著鑄鐵槓片(台灣製)：售價參考：100NTD/KG
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    ROGUE IPF健力比賽專用鑄鐵槓片：售價請至美國ROGUE官網
    https://www.roguefitness.com/

    我有一組Rogue的包膠槓片英磅(lb)重量制，後來少用。

    📍地墊：TYLBM台灣優力建材 https://www.facebook.com/tylbm
    規格：100cm X 100cm X 8mm
    售價參考：$1,800 NTD/片
    邱個激推這個優力地墊，我比較過好幾家，只有優力沒什麼味道，而其他好像都是黑色輪胎回收顆粒膠合組成，優力是由人造橡膠天然橡膠等新料作為主體而構成。親膚性佳，赤腳運動或是在地墊上面伸展，很舒服，我剛拼裝好那天有躺在上面睡覺.....😎
    防水防焰，讚的！激推！🔥🔥🔥🔥🔥

    📍硬舉神器：淘寶
    售價參考：約2,450 NTD

    📍KRYPTON 九孔槓鈴放置箱
    價格參考：約$4,900 NTD

    #邱個約個 #SBDTaiwan
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    #邱個

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