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握把式深蹲
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專訪怪獸訓練創辦人何立安:40歲前開始肌力訓練
怪獸訓練創辦人、體育博士何立安教練指出,科學根據顯示,運動是把身體的活動 ... 何立安表示,握把式深蹲是很適合中高齡族群的訓練,安全又有效。
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