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握力每天練
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小哥嘗試30天握力器挑戰,每天握100下,手臂前後差距一目了然
每天 做300下握力器,2個星期後前臂會發生怎樣的變化? 前臂肌發達益處多,健身勿忘練小臂! 為何李小龍看著瘦,打擊力度這麼強?看看他的 ...
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