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握力器一天要握多少下才能增強握力啊？ - 健康大巴

堅持每天鍛鍊而不是一次性的握五六百個歇個幾天在練，這樣沒有好的效果，反而會拉傷肌肉的，要給自己定一個目標，比如每天一隻手兩三百個，堅持下去，不出 ...

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