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握力每天練
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如何增加握力? - 雅瑪黃頁網
說說我吧我是國防生我練握力是在學校校道撿兩個較寬的磚頭手垂直拿磚頭 ... 沒勁了就歇上一會再捏,每天300下然後一個星期之後加量,握力增加的很快!
確定!
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