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握力每天練
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拳頭力量決定生命長短?6動作加強握力健康又長壽!
練握力也會用到手臂肌群. 握力不單只靠手掌和手指,前臂的肌肉量也是力量來源喔!肱橈肌、伸指肌、橈側伸腕長肌…等前臂肌肉,在抓握的動作中,有相當 ...
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