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握力棒主要锻炼什么的?新手该如何尝试这类工具 - 家装、设计
其实,握力棒的锻炼效果很广泛,并不仅仅单指握力,它又有个名字叫做臂力器长时间锻炼的话,对手臂肌肉有很大的提升,很多人以为,训练自己的肱二头肌,只 ...
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