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拳頭力量決定生命長短？6動作加強握力健康又長壽！

肱橈肌、伸指肌、橈側伸腕長肌…等前臂肌肉，在抓握的動作中，有相當高的參與度，試試看用力握拳再放鬆，手臂前側會有緊繃的感覺，而在訓練中透過改變動作 ...

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