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使用Captains of Crush握力器的訓練方法 - 自我強化筆記

CoC握力器被普遍認為是測試握力的標竿，在美國握力訓練領域具有數十年的歷史，具有很高的評價。 CoC握力器的等級與實際重量如下表所示：. 等級. 重量.

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