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基礎代謝率很重要!!! - 林藥師的健康世界

後天提高基礎代謝的方法關鍵在肌肉，肌肉愈多，消耗的熱量也愈多，而培養肌肉就要攝取足夠的蛋白質。 此外，為了讓負責代謝熱量的3大營養素...碳水化合物 ...

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