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提高新陳代謝就能瘦！日本營養師教你6種方法加速燃燒脂肪

體溫每上升1度，基礎代謝率可提高13%，至於活化基礎代謝率的最佳體溫是攝氏36.5度以上，常保持體溫，要少喝冷飲，或吃沙律等冰冷食物，飲食習慣應以溫熱 ...

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