你即將離開本站

並前往https://jackchen.sport.blog/2020/02/28/%E6%88%91%E8%B7%91%E9%A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE%EF%BC%8C%E9%9C%80%E8%A6%81%E5%81%9A%E9%87%8D%E8%A8%93%E5%97%8E%EF%BC%9F%E7%B7%B4%E8%82%8C%E8%82%89%E4%B8%8D%E6%98%AF%E6%9C%83%E8%AE%8A%E9%87%8D%EF%BC%9F/

我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？

若要提升長跑、馬拉松的運動表現，重量訓練是需要的，透過重訓可以提升力量、肌耐力、跑步經濟性、預防運動傷害等 · 對每個運動項目來說，肌力、耐力、速度 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「提升運動表現 訓練」的人也找了：

  1. 提升運動表現飲品
    2.
  2. 提升運動表現食物
    3.
  3. 力量訓練在家
    4.
  4. 力量訓練菜單
    5.
  5. 提升運動表現藥物
    6.
  6. 功能性訓練菜單
    7.
  7. 功能性訓練課程
    8.
  8. 功能性訓練動作
    9.