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提升運動表現 訓練
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肌力訓練10動作在家就能練!健身教練肌力訓練菜單公開
提升運動表現 和增進日常生活品質:肌力訓練能使人強壯,當生活中遇到需要搬重物的狀況時。有在做肌力訓練的人能更游刃有餘的搬起重物,也較不容易受傷。
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