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提升運動表現 訓練
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低碳水化合物飲食對運動訓練與表現之影響
高強度運動訓練時,醣類是主要的能源,因此,運動員常被建議攝取高碳水化合物飲食,以增進運動表現。不過,研究指出,低碳水化合物飲食(low-carbohydrate diet, ...
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